هروقت فست میکنم ویارمیکنم
الان دلم پاستا یا پیتزا نهایت دیگه ماکارونی میخوام از۷ فستم شامم نخوردم فقط اخرین وعدم میوه بود
😭😭خدایا کاش استعداد چاقی نمیدادی
فرزند پروری
#تغذیه
شیرخشک

گلم‌تو تاپیک قبلیم آیدی رو بارو براتون گذاشتم بابت صندلی غذا پیام میدی

میشه بگی چطوری فست میکنی تایم غذا نخوردن و خوردنت چطوریه شیرت کم نشده؟

منم از 7 فستم، دمنوش لیمو ، و چایی سبزی اینا میخورم این ساعتا چون درس هم میخونم گشنم نمیشه، قرص کروم هم که خیلی ولع شیرینی رو از بین برده ضعف ندارم اصلا، امگا هم که باعث میشه تمرکز کنم

عزیزم خارج از فست چجوری غذا میخوری؟منظور حجم و زمان بندیش؟
منم میخوام فست بگیرم ولی چون شیر خودمو میدم میترسم ضعف کنم

من فست ۴ ساعته گرفتم سعی ۴ ساعت غذا میخورم بقیه فست
فقط یه وعده غذا پر پروتعیین با یه وعده میان وعده صبحونه طور سبک
یعنی دلم همه چی میخواد الان😂😂از سالت ۶ هیچی نخوردم به جز چایی آب
تا فردا ساعت ۲ ام نباید بخورم ولی دختر جواب میده هاااا خیلی خوبه

به خاطر افت فشارم هست برو د ولیوان آب بخور میلت کمتر شه منم همینم😂💔

اونوقت من هرچی میخورم چاق نمیشم🫤🥲