دیشب بلاخره اولین جلسه ورزشم (TRX)رفتم قبلا حدود دوسال تو همین رشته ورزش میکردم و چقدر بدنم خوب بود .دیشب ساده ترین حرکاتو به سختی انجام میدم و به بخیه هام فشار میومد ولی تحمل میکردم .چقد غصه خوردم چی بودم و چی شدم (شکم اویزون و پهلو های قلمبه 🥺).
هرچند اومدم خونه پسرمو دیدم همه چی یادم رفت ولی ما مامانا جسم و روحمون تو این مسیر دادیم 😊


ورزش فرزندپروری تروویتال تغذیه

۵ پاسخ

سلام عزیزم
کدوم سمته باشگاهتون؟
میشه ادرسشو به منم بدی🥰

کاملا درکت میکنم
منم قبلش ورزش میکنم کلی میدودیم چند کیلومتر رو تو ۱۷ دقیقه رکوردم بود .. میزدم الان یه ذره پیاده میرم نفسم درنمیاد

بارها باشگاه شروع کردم فکر کنم از وقتی بدنیا اومده ۵ باری شروع کردم و ول کردم چون کسی نیست نگهش داره

گلم تی ار ایکس خوبه؟ من وزنم نرماله میخام شکمم اب شه و باسن بزنم این ورزش مناسبه؟
میگن بیشتر استقامتیه

منم ورزشم یه کم سنگین باشه زیر شکمم درد میگیره.

منم قبلا باشگاه میرفتم عین خیالم نمیومد ،دیروز ورزش رو شروع کردم ، موقع زدن پلانک جونم در اومد ، کلی عرق کردم با اینکه قبلا موقع زدن پلانک نمیفهمیدم

مقالات مرتبط

خرید تب سنج کودک
تب سنج نوزاد چی بخرم؟ +دقیق ترین و بهترین تب سنج برای نوزا...
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟

سوال های مرتبط

مامان کوچولو🌱 مامان کوچولو🌱 ۳ سالگی
سه روزه پسرمو از شیر گرفتم،خیلی فشار روانی رو تحمل میکنم،دلم واسه دوران شیردهی تنگ شده،وقتایی که میومد تو بغلم و به چشمام نگاه میکرد😭وقتی به دنیا اومد گفتم تا دوسال شیر بدم🤯و الان تموم شد🥺😔به خاطر دندوناش مجبور شدم زودتر بگیرمش،وگرنه با این وابستگی که داشت دوسال رو کامل میکردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجوهام💙💙 مامان جوجوهام💙💙 ۲ سالگی
هر چقدر خودمو میزنم به بیخیالی باز از این همه استرس دلپیچه میگیرم نا بدنم میره خدایا این چه بلایی بود دیگه اخه چقدر باید ما مردم ایران سختی بکشیم خدایا به بزرگیت قسمت میدم به ما رحم کن به بچهامون رحم کن از این همه استرس خسته شدیما خدایااااااااا🥺🥺
شیرخشک پوشک بچه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان چشم بادومی مامان چشم بادومی ۲ سالگی
سلام مامانا امروز داشتم فکر میکردم به اینکه ازاین ببعد چقد بیتشر باید مواظب باشم باردار نشم..بعد یاد مامانایی افتادم که شیر به شیر باردار شدن تو همین گهواره پیاماشونو دیدم...با این مخارج که روز به روز فجیع تر میشه خیلی ناراحت شدم یعنی دیگه میشه بچه دار شد؟همه چی چندین برابر شده بجز حقوق ها😔
مشاهده ۴ پاسخ
مامان چاووش🫀 مامان چاووش🫀 ۱ سالگی
مامانا
من قبل بارداری سینه هام تقریبا درشت بود
بعد از بارداری هم که شیراومد توشون و این دوسال بزرگتر شدن و یکم افتاده
حس میکنم به گردنم داره فشار میاد
چون مامانمم این داستانو داره
البته تو خونه سوتین نمیزنم
بنطرتون بعدا با ورزش میتونم کوچیک کنم؟
چون شوهرم مخالف عمله
مشاهده ۵ پاسخ
مامان لیام مامان لیام ۲ سالگی
امروز داشتم لباس لیامو عوض میکردم دیدم چقدر بچه م لاغر و نحیفه 😮‍💨دنده هاش زده بیرون .نمیدونم الان وزنش چنده یکسالگیش ۱۲کیلو بود و قد الانش ایستاده گرفتم ۸۸سانت بود
چی بهش بدم به نظرتون ؟


تروویتال شیرخشک پوشک قد وزن
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
تنها غصه زندگیتون چیه
من به خاطر سر گلابی پسرم غصه میخورم خالم با خنده تو جمع گفت سرش چرا شکل گلابیه سر بچه های خودشون پشتش صافه به قول خودشون رشتی پسر من رفلاکس داشت خودشو قوس میداد همش به پهلو میشد خودشو میکشید واینکه شیر هم زمان از دهن ودماغش میومد نفسش قطع میشد شبا مجبور بودم به پهلو بزارم خفه نشه😞 ای خدااا
خیلی بد شده همش عذاب وجدان دارم یادمه چقد گریه میکردم
مشاهده ۴۳ پاسخ
مامان پارمیس مامان پارمیس ۲ سالگی
دخترم دیشب همش تو خواب وول میخورد و نااروم بود
البته دیشب کنارش بودم که متوجه شدم
شبای دیگه تو اتاق خودش می‌خوابه

کسی تجربه داره ؟
دلیلش چی می‌تونه باشه 💔
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرمین مامان آرمین قصد بارداری
سلام خانوما.لطفا راهکار بدید میخوام پسرمو از شیر بگیرم،خودمم شیر میدم،حدود یکی دوماه پیش شروع کردم تدریجی بگیرم ولی نشد.همه میگن یهویی بگیری بهتره.نمیدونم چی بزنم که دیگه نخوره خیلی به شیر وابسته‌اس،غذا خوردنش خوبه ولی من شدیدا ضعیف شدم،بدنم دیگه نمیکشه.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهلین🌙 مامان ماهلین🌙 ۲ سالگی
سلام خانما ماهلین امروز مای بی بیش عوض میکردم دیدم مدفوعش خلطیه ولی دسشوییش سفت بود از چی میتونه باشع
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماهلین 🌙 مامان ماهلین 🌙 ۲ سالگی
وای له ترینم اومدیم شمال تو کل مسیر دخترم نخوابید قشنگ پاره شدم🤣 من فکر میکردم بخوابه ولی اصلا کلا سرپا بود دید دیگه نمی‌رسیم خوابش برد بچه های شما تو خوش سفرن یا ن؟!
مشاهده ۸ پاسخ
مامان انیل مامان انیل ۲ سالگی
سلام مامانا دخترم سرما خورده ویرووس نگرفته چی بهش بدم خوب شع؟ از دیشب دارم پاراکید میدم ولی بازم بیقراره بدن درد داره
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ویانا مامان ویانا ۲ سالگی
درود مامانای خوشمل خوبین
میگم که من چند روزه سرما خوردم ولی رعایت میکردم
امروز دخترم ابریزش بینی داره
چیکار کنم چی بهش بدم بخوره خوب بشه؟
غذا چی بدم
دارو چی بدم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رادین مامان رادین ۳ سالگی
خانما پسرمو یه هفتس از شیرخشک گرفتم یبوست گرفته همه چی هم میدم به خوردش ولی انگار ن انگار
چیکار کنم ؟😢
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🤍ARTIN🤍 مامان 🤍ARTIN🤍 ۲ سالگی
خانما کمکک یدقیقه بیاین
من چندروزی چندوقت میشه خیلییی تنبل شدم یعنی فقط میخورم میام میشینم یا دراز میکشم چرا انقدر تنبل شدم
قبلا کلا سرپا بودم همش خونه تمیز میکردم الان فقط میشینم همه کارام میمونه دقیقه ۹۰ انجام میدم😞😩😩😩😩
#فرزندپروی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۲ سالگی
سلام مامانا امیدوارم خوب باشین میگم دخترم قدش ۸۳ خیلی کمه؟! بهداشت گفت چون شما و باباش قد بلندین فکر میکردم بچه ۸۵ باشه الان آزمایش بدین تو آزمایششم همه چی خوب بود. نکنه به عمه هاش رفته؟! 😜😈 اونا کوتاهن آخه
مشاهده ۲ پاسخ