سلام از روز۵. رژیم😃شماهم رژیمین؟از تجربه هاتون بگین ب من🥰



بچه کولیک آلرژی رفلاک


س

امروز به شوهرم گفتم شیرینی و پیتزا بخره بخورم از فردا شروع کنم

فردا ۷ روز که هیچ‌ قند مصنوعی وارد بدنم نشده😁و کم و‌بیش دارم فست رعایت میکنم همین۴ کیلو هم کم بشه راحت بشم😏

بنام خدا منم از امروز تلاش میکنم شروع کنم🫡

من خیلی کم کردم با رژیم الان استپ کردم دیگه نمیدونم چه کنم میخام از فردات فست رو امتحان کنم

منم از فردا شروع میکنم به صورت جدیییی

فردا سه هفته میشه ک رژیمم🥰انشالله هممون ب وزن دلخواهمون برسیم

منم رژیمم
البته بخاطر حساسیت دخترم🙃

اره منم رژیمم ، موفق باشی عزیزم ، یکی از تجربه هام اینه که هیچ وقت رژیم سخت نیگر چون خسته میشی و ولش میکنی که بعدش اشتهاتم زیاد میشه ،وقتی اخر شب خیلی گشنت میشه 6تا دانه بادام بهترین خوراکی هست که میتونی بخوری چون اشتها و هوس خوراکی رو صفر میکنه ، ورزش هم حتما کنار رژیم داشته باش که عالیه ، هرموقع گشنت شد اب بخور که هم 8لیوان ابت رو خورده باشی هم پوستت شل نمیشه هم حس گشنگیت میره🌹🌹موفق باشی عزیزم

من در حد نیت فقط 😅