خانم‌ها پیاده روی رو از کی‌شروع‌کنیم من می‌ترسم الان شروع کنم زودتر ب دنیا بیاد

منم یه هفته س پیاده روی و شروع کردم نگران نباش مشکلی نداره فقط در حد توان پیاده روی کن هر وقت خسته شدی یا درد داشتی استراحت کن اگه بارداری پر خطر نداری پیاده روی در همه ی ماه های بارداری مفیده

من ی هفتس پیاده رویو ورزش های لگنی انجام میدم انگار ن انگار پ شروع کن

وگرنه از هفته شما دوستام ورزش های لگنی هم ک مناسب هفته بوده انجام می‌دادن

من الان 27هفته تمام هستم حدود ده روز هست ک ورزش کششی حدود 20دیقه و نیم ساعت پیاده روی انجام میدم
دکترم گفته بود مشکلی نداره

زایمانت طبیعی هست؟

من که الان دوهفته اس میرم ولی در حد ربع ساعت

نه عزیزم شما روزی نیم ساعت بری پیاده روی برا خودت بهتره هفته ات بیشتر شد باید بیشتر پیاده روی کنی