خانما قند ناشتام 94بودبالاس بنظرتون

لب مرزه

رعایت کن خیلی ام رعایت کن. هفته ها بالاتر مجبوری یا قرص بخوری یا انسولین یا پیاده روی هر روز از همی حالا چیای شیرین اصلا نخور. نون جو بخور به جا نون های دیگه. کدو رنده کن تو ماست بخور فند میاره پایین کاهو و گکجه و خیار بخور و پرروتین بخور.

لب مرزه

من توی ۹ هفته دقیقا ۹۴ بود دکتر گفت لب مرزه باید بیام پایین