۵ پاسخ

چند وقت شروع کردی رژیم فست رو ؟؟
اصلن خودتو وزن کردی ؟؟ ببینی کم کردی یان ؟
کسی بهت رژیم داده

۸۰ درصد ماجرا با رژیم حل میشه گلم رژیم فقط رژیم درست در کنارش ورزش باشه بهتره

اره اما عضله از دست میدی بدون ورزش

سلام عزیزم بله میشه 80 درصد تغذیه مهمه 20 درصد ورزش
همینکه دور پذیرایی خانه هم پیاده روی روتین و مرتب کنی کافیه

کالری شماری کن فقط

سوال های مرتبط