امروز فهمیدم نینیم ۱۱۰۰ وزنش
خیلی استرس گرفتم احساس میکنم کمه🥺

بارداری
زایمان
بازداریه

فقط تخمه افتابگردان و مغزیجات

وزن گیری بچه

حلیم
کله پاچه
بادوم زمینی
بستنی
دلستر
تخم مرغ
کشک
فیله مرغ
معجون
عدسی
مغزیجات بخصوص بادوم
آوکادوو
ماهی
کره بادوم زمینی
خوراک لوبیا
آش
آبگوشت
شیر و خرما
ماست یونانی
فرنی
ماکارانی
میوه خشک
سیب زمینی پخته و کره

یکم چیزای تقویتی بخور برا اضاف کردنش
چون برنامه گهواره هم زده حدود۱۳۰۰باید باشه وزنش
منم یکی دو روز دیگه میرم سونو ببینم برا من چطوره وزنش

کلا دویست گرم کمه اونم با افزایش حجم غذات درست میشه

من الان تو اینترنت زدم تقریبا هم حدودا باید باشه که به عوامل ژنتیکی هم بستگی داره باید بین ۱۱۰۰تا ۱۵۰۰باشه

از امروز سیب زمینی پخته با کره بخور صبحا تخم مرغ ابپز خالی بخور دوتا اجیل بخور مخصوصا بادوم ایشالله وزن میگیره

آره یکم کمه
سعی کن تغذیه اتو درست کنی
چیزای پروتئنی بخوری
مغزیجات و حلیم و آبگوشت و کله پاچه
بستنی دیدم بقیه مامانا میگن اگ دیابت نداری بخور
وزنی هم که میدن تقریبیه
بالا پایین داره
خیلی مراقبت کن

دو ماه مونده عجله نکن

خوبه که

برو پیش دکتر عزیزم علت یابیش کنه کمک کنه وزن بگیره

اره بنظرم کمه برای ۳۰ هفته