بچها ایده ای دارید که لاغر بشم😔😔 ی مکمل نیاز دارم که رژیم بگیرم
میخاستم امپول بزنم پشیمون شدم
#فرزندپروری#مامانا

من پودر ماشفیت بهت پیشنهاد میدم عالیه

حذف قند چربی تنقلات
حذف کربوهیدرات توی شام
کم کردن برنج و نون و ماکارونی
ورزش نیم ساعت در روز

من با رژیمو ورزش حدودا ۲۵ کیلو کم کردم توی ۷ ماه . هنوزم رژیمم

به خوردن مکمل نیس
به نخوردن غذا و رژیمه

من تو فکر آمپولم چون دیگه نمیتونم رژیم بگیرم سختم شده با اینکه دکتر رژیمم فوق‌العاده هست و چند سال پیش تو ۵ ماه ۱۶ کیلو کم کردم اما الان دیگ رژیم نمیتونم🤦‍♀️

ورزش کن. اگر نمیتونی بری باشگاه وارد سایت تیم میری شو اونجا ورزش انلاین برای توی خونه میتونی بخری و بهت برنامه مخصوص خودت رو میدن اقای میری.

رژیم فست بگیر ۱۶ ساعت به غیر از اب و چایی چیزی نخور

رژیم بگیر پیاده روی هر روزم برو