بعد سزارین چیکار کنم شکمم جمع بشه؟لاغر بشم؟چیکارا کنم بعد زایمان میشه تجربه هاتون رو بگین

من خصوصی زایمان کردم دکتر ی سری سرم توبیمارستان زد بهم شکمم خیلی زود جمع شد واقعا

بعد زایمان اونقدر فعالیت میکنی که خود به خود برمیگردی نگران نباش

تغذیه بشدت مهمه
وزن تو بارداری هم خیلی مهمه واسه جمع شدن شکم
گن بستن
ورزش بطور منظم تو ۹ ماه برمیگردی به اندام قبلت حتی ورژن بهترش
من تازه خونه پرشو بهت گفتم ۹ ماه

اولا که دکنرت بهت میگه و گن میبدی بعدشم شیر میدی لاغر میشی من سر دخترم خط سزارینم رو دادم همون موقع برداشت نمیگم شکم نداشتم داشتم ولی کم بعدشم که از شیر گرفتم ورزش تازه تو خونه چون با بچه نمیتونستم برم باشگاه

من تصمیم جدی گرفتم برم باشگاه
شکر خدا من فقط شکمم در اوردم جای دیگ چاق نشد