خانما با تجربه
بعد زایمان چیکار کنم زود شکمم جم شه
وزنمم بیاد پایین
بنظرتون شیر خودمو بدم لاغر میشم کنارش یکمم غذامو کم کنم بد ورزش کنم تو خونه

من تا یکی دوهفته شکم بند استفاده کردم و شیر خودمو میدادم قشنگ شیر دادن آدم لاغر میکنه به شرط اینکه دیگه کنارش شیر خشک ندی

من داشتم تجربشو
با ورزش و گن و شیردهی به وزن سابق برمیگردی عزیزم

من تجربه شو نداشتم
ولی یکی از دوستام خیلی خوب به وزن قبلش برگشت ،زایمان طبیعی انجام داده بود و بلافاصله اومد خونه گن بست

شکم بند و ورزش خیلی تاثیر داره

همه اینا اتفاق میفته فقط به زمان احتیاج داری نباید عجله کرد

من خودم می‌خوام گن بزنم تا جمع شه از هفته دوم هم باشگاه جامپینگ