باید از ۲۰ هفته نرمش و کشش انجام میدادی
باید از ۲۸ هفته میرفتی پیاده رویی
باید از ۳۵ هفته ورزش های لگنی و انجام بدی
باید از ۳۷ هفته دیگ تمام ورزش های لگنی و مخصوص زایمانو انجام بدی تا هم بچه به موقع بیاد تو کانال رحمی هم زود و راحت زایمان کنی♥️
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.