باید از ۲۰ هفته نرمش و کشش انجام میدادی
باید از ۲۸ هفته میرفتی پیاده رویی
باید از ۳۵ هفته ورزش های لگنی و انجام بدی
باید از ۳۷ هفته دیگ تمام ورزش های لگنی و مخصوص زایمانو انجام بدی تا هم بچه به موقع بیاد تو کانال رحمی هم زود و راحت زایمان کنی♥️
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.