۱ پاسخ

من یه سرچی کردم
به این نتیجه رسیدم باید غذا با پروتئین بالا بخوری
مثلا سینه‌مرغ بخور، نخود و گوشت تبکه‌ای رو مثل خورشت میگن درست کنید با برنج بخورید و بستنی

سوال های مرتبط