سلام وقت بخیر برای وزن گیری جنین چی بخورم بیشتر

بچا من شکمم خیلی کوچیکه نسبت ب هفته ام صب میرم تو ۲۹ هفته معلوم نمیشه تو هفت ماهم
میترسم وزن بچم خیلی کم باشه 😢😢

حلیم عدسی بستنی
مووووز

پروتیین رو زیاد بخور
تخم مرع آب پز صبحونه دو سه تا بخور اما فقط یه زرده رو بخور
حلیم
گوشت قرمز و گوشت سینه مرغ
ماست یونانی یا ایسلندی
اجیل بدون نمک
اگه دیابت نداری دلستر خرما بستنی موز

بادام خیلی خوبه،حلیم

روزی یک عدد تخم مرغ آبپز،بستنی،آجیل،خرما،گوشت قرمز،موز،ذرت پخته شده

مخصوصا بستنی وانیلی

بستنی
دلستر
آجیل
ژله و موز

من بستنی،تخم مرغ آبپز،ماست‌یونانی
خوردم نتیجه گرفتم