سلام بچه ها یه سوال
من فولیک اسید و ویتامین d3 رو صبح بعد از صبحانه میخورم اما یه خانم گفته بود من شبا مصرف میکنم همه نوشته بودن باید شبا مصرف شه ماعم شبا میخوریم
الان موندم یعنی من اشتباه مصرف میکنم یا ضرری داره؟

من یمدت صب خوردم بعدش از تنبلیم شب خیلی فرقی نداره

استباه میخوری گلم. همراه ناهار باید d3بخوری . شب قبل خواب اسید فولیک. از ۱۸هفته ب بعد بجای فولیک میشه اهن

من دی رو ظهر بعد غذا میخورم فولیک برو بعد شام میخوردم

سلام دکتر ب منم گفت فولیک اسید و اخر شب بخورم ولی ویتامین d مشکلی نداره هر تایم بخوری

مگه فولیک اسید رو برات حذف نکردن الان بایدآهن و مولتی ویتامین مصرف اینکه و اینکه بله شب بهتره مصرف بشه ولی D3بعد ناهار بهتره مصرف شه چون جذبش با غذای چرب بهتره

فولیک اسید و که باید شب بخوری تا جذب بدنت بشه
ولی اون یکی و نمیدونم

من دی بعد ناهار فولیک عصر