سلام خانما من 11روزه زایمان کردم خیلی لاغر شدم بیش ازحد فقط استخونام موندن بچه هم شیر میدم چی بخورم یکم جون بگیرم؟؟

ارده شیره بخور . مغزیجات تخم مرغ . چیزای مقوی بخور بخاطر اینه بچه شیر میدی

تغذیه ت برس گوشت مرغ ماهی برنج بخور فقط روغن زرد.
مکمل شیر افزا و مولتی ویتامین و آهن و کلسیم ویتامین دی زینک من اینا رو میخورم

قرص کلسیم بن فیت بعداز نهار بخور

از اول تا اخر بارداری چندکیلو وزن اضافه کردین؟

منم همین طور به نام خدا هیچی
چون شیر میدیم

تو بارداری چقدر وزن اضافه کرده بودی؟

کاش منم استخون میموند ازم

مولتی ویتامین هاتو بخور قرص اهن بخور
غذام هرچی بدستت میاد بخور سعی کن چیزای مقوی بیشتر بخوری آبگوشت سیرابی اینا هم شیر افزان هم وزن خودتو جلو میارن شیر با عسل قاطی کن بخور

آب قلم
آبگوشت یخنی
کره بادام زمینی