بچه ها برای وزن بچه چه چیزای خوبه بخورم وزن بچم خیلی پایینه۱۹۰۰
خیلی میترسم.فقط ۳هفته فرصت دارم چیزی به زایمانم نمونده

اجیل خرما رطب در روز چند تا. موز شیر ماست

پودر لیدی میل هر روز ، مولتی ویتامین هرروز، امگا ۳ هفته ای دوبار، و تغذیه ای که مامان nadi ,
گفت، من خودمم دارم رعایت میکنم تا وزنش خوب باشه

آش، حلیم، سوپ
کله پاچه، سیرابی
آبگوشت
مغزیجات
عدس و سبزیجات تازه
تخم مرغ
بستنی شنیدم خیلی خوبه ☺️

اگه بخواین طبیعی زایمان کنید هرچی کوچولو باشه راحت تره 🥲بعدا ب دنیا اومد بهش انقد شیر و شیرخشک بده تا تپل بشه

سويق ٦ گياه ار عطارى معتبر بگير بخور

هر روز یه وعده شیرموز بخور با مغزیجات( پسته گردو و بیشتر بادوم) یه وعده شیرخرما بخور با مغزیجات
تخم مرغ روزی دوتا ابپز بخور - میوه و سبزیجات تازه بخور
گوشت کبابی ، عدسی ، ابگوشت قلم - پروتیین کلا مرغ ماهی گوشت

بستنی هرروز بخور من که جواب داد

اگه قند نداری روزی یکی دوتا بستنی بخور آبگوشت حلیم مغزی جات