خانما من. ب دخترم شیر خودمو میدم. ــ الان موندم چیا درس کنم ک. نفخ نداشته باشه اذیت نباشه.. شما چی درس میکنید شام. و. نهار.. همم من. ب خاطر زردی ک ی خورده داره گرمی هم. نمیتونم درس کنم بخورم. ـ.

ناهار بیشتر چلوگوشت یا چلومرغ، یا گوشت و مرغ کبابی، آبگوشت با حبویات خیس خورده، شام تخم مرغ یا روغن محلی، کوکوسبزی، سوپ بدون جو، یا فرنی آرد برنج،صبحانه هم کاچی یا چیطهای معمول دیگه مثل حواارده و کره مربا و اینا.
میان وعده ها هم آب هویج و آب سیب طبیعی
به جای روغن گوسفندی از روغن گاوی استفاده کن که طبعش سرده.

خیلی سخته،من این چندوقت اصلا حبوبات نخوردم،سردی جات هم سعی کردم نخورم،هروز هم عرق کاسنی و نعنا خوردم،واسه زردی هم ترنجبین دم میکردم یکروز درمیون میخوردم،