خانوما🧐
یعنی در طول روز ۱۵عدد بادوم و۱۵عدد پسته کافیه برا وزن جنین
با بقیه مخلفات البته(انجیر میوه خشک تخمه)



بارداری بارداری بارداری

علاوه بر اینا باید پروتیین خوب بخوری که وزن بگیره

عزیزم اینا خوبه ولی بیشتز ب ژنتیکه من فقط ی مدل مغز دوس دارم اونم گاهی میخورم خداروشکر وزنشم خوبه

من هرروز یه مشت پسته میخورم چندتا بادوم میخورم
بجای قند هم توت خشک میخورم چون چیزایی ک قند داره سعیییی کردم حذف کنم
یه لیوان حتما شیر میخورم
فردا پس فردا میرم سونوگرافی ببینم رشدش چطور بوده

والا منکه همه اینارو میخورم
لیدی میل میخورم
پروتیین همچی میخورم
بازم بچم وزنش کم بوده😂

این ۱۵ از کجا اومده هر چقد هوس کردی شاید یه روز نخوای بخوری شاید یه روز ۲۰ تا بخوری عادی باشین مث قبل حاملگی سخت نگیرین به خودتون

مگه باید تعداد بخوریم؟من مثلا یه مشت آجیل میخورم یکمی مویز هرروز ولی با تعداد نه