مکمل شیردهی یا بعداز زایمان چی میخورید خیلی کم اشتها شدم ضعف میکنم و عرق میکنم بشدت کاچی و مشابه اونم نمیتونم بخورم تنها چیز مقوی که تو تغذیه ام هست کباب و پسته هست چون ذاتا بدغذا هستم چیکار کنم چه پیشنهادی دارین صب ها از ضعف چشام نمیبینه 🫩🤕

عرق کردن خیلی بده من انقد گرمم بود همش لخت بودم مامانم داد میزد زائو باید جوراب بپوشه🤣🥲 به زور بخور. سوپ و مایعات. بدغذایی رو کنار بذار تا سرپا شی عرق بخاطر ضعفه. خروس، بلدرچین، بوقلمون، خرما زیاد بخور

جیگر گوسفندی بخور قرص آهن و مولتی ویتامین بارداری‌تو حتمن ادامه بده

من رفتم دکتر قرص لاکتاول داد
کلسیم و قرص اهن هم میخوردم از قبلش به دکترم گفتم گفت ادامه بده مصرفشو