مامانا نمیدونم چرا همش فراموش میکنم قرص ویتامین دی و فولیک اسیدمو بخورم 😩
چیکار کنم؟؟؟؟

هروقت ناهار میخوری اونم بزار کنارت بعد ناهار بخور کاری نداره ک عشقم

بزار جلو چشمت که رد میشی ببینی یادت بیفته دم دستت بزار

مث من بنویس بچسپون به یخچال هر وقت میری سر وقت ناهار صبحونه شام یا هرچی میبینی میخوری

گوشیتو بزار روی زنگ و یاداور

گوشیتو برار رو الارم
منم اینجوری بودم

صبحا بخور یا بزن رو در یخچالت اسمشو ک یاد اوری بشه برات یا زنگ گوشیتو فعال کن رو ی ساعتی برای یااداوری حتمااا بخور

بزا رو اپنی جایی
من بالا تختم گذاشم فولیکمو
ویتامین دی رو اپن تو یه جا

من ساعت گذاشتم بعد اگه مثلا اون ساعت نباشم یا همراهم نباشه ساعت به تعویق میندازم تا وقتی برگشتم هم یادم بمونه بخورم

چ موقع های مصرف میکنید شما

من الارم گذاشتم

عزیزم آلارم گوشیت رو تنظیم کن رو یساعت مشخص که یادآوری کنه

روی ساعت گوشیت تنظیم کن