چی باعث شده ت رژیم تداوم داشته باشین خسته شدم از غذاهای رژیمی ..
مثلا هوس شیرینی میکنم تازگی ...
یا زودتر گشنه میشم
چجوری وزنمو تثیب کنم مامانا
مثل همون قبل بخورم

ایدیتو بده

عزیزم بیا روبیکا تو گروه لاغری باش اگ خواستی

خیلی سختههه فقط باید جلو هوسشو بگیره آدم

همه مثل همیم. من دوباره امروز استارت زدم. نمیخوام دوباره برم بالا
پروتئین رو بیشتر کردم. قرص مولتی هم میخورم

خب بخور یه تیک کیک اشکالی نداره من متخصص تغذیه میرفتم تو رژیمم میزاشت

قرص کروم بخور و منیزیوم هوس میخوابونه
شیرینی اینا جلو دستت نزار
پروتیین هم کافی بخور

سوال منم هست منم دیگه حدیدا خیلی هوس میکنم شیرینیجات و تنقلات بخورم 😭