#زایمان طبیعی # زایمان طبیعی راحت # ماما همراه # امادگی زایمان طبیعی

ادامه تاپیک قبل
کیه دادن به همسر یا لبه تخت و رها کردن شکم به سمت پایین.
🟠 گام سوم: نرم شدن و افاسمان (نازک شدن) دهانه رحم
از هفته ۳۷ به بعد (زمان رسیدگی جنین):
کپسول گل مغربی:
طبق تجویز مامای خود (بصورت خوراکی یا شیاف واژینال) برای نرم شدن دهانه رحم.
رابطه زناشویی بدون جلوگیری:
مایع منی حاوی پروستاگلاندین طبیعی است که دقیقاً کار داروهای القای زایمان را (به صورت ملایم‌تر) انجام می‌دهد.
هیدراتاسیون و لینت مزاج:
مصرف روزانه شربت خاکشیر و تخم به‌دانه با آب ولرم.
پیاده‌روی هدفمند:
روزانه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه با کفش مناسب.
آبزن (نشستن در آب گرم و گیاهان دارویی):
با مشورت ماما برای ریلکسی لگن.

🔴 گام چهارم: در فاز شروع دردهای زایمان (القای طبیعی و مدیریت درد)
وقتی دردها شروع شد یا از موعد زایمان گذشتید:
دمنوش‌های زایمانی:
صرف دمنوش اسطوخودوس، تخم کتان و تخم شوید (فقط و فقط در زمان شروع فاز زایمان مامانا و با اجازه ماما) برای تقویت انقباضات.
نقاط فشاری:
ماساژ نقاط خاص (مثل بین انگشت شست و اشاره دست، یا بالای مچ پا) برای تحریک رحم.
تغذیه انرژی‌بخش:
خوردن روزانه ۳ تا ۵ عدد رطب (از شروع ماه نهم) برای تقویت عضلات رحم و جلوگیری از خونریزی بعد از زایمان.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط