خانما شما روزی چقدر پیاده روی می کنید؟

‌من دایم در حال راه رفتنم تو خونه استراحت ندارم اصلا

از هفته ۳۰
نیم ساعت

من میرم یه روز در میون بیرون راه میرم یک ساعت ولی خیلی کمرم درد میگیره
اگه نرم هم معده ام همش سنگینه
اسید معده ام می‌زنه بالا

منه در به در عین هفت هزار هزار قدم رو مثه سگ راه میرم

هنوز زوده برای پیاده روی من از این هفته روزی نیم تا یک ساعت
هفته ای ۳بارس ورزش میکنم

فلا هیچی ولی حداقل نیم ساعت روزی رو میخام شرو کنم

هیچی😐