خانما ازاین هفته روزی نیمساعت پیاده روی خوبه؟یا زوده؟

کلا شروع کنی بد نیس چون یهو بخوای هفته های اخر شروع کنی سنگینی اذیت میشی.
من پرسیدم از دکترم گفت الان روی ۲۰دقیقه میتونی پیاده روی کنی و هفته های اخر باید برسه به ۲ساعت

زوده بعداز ۳۴هفته

نه چه خبره

خیلی زوده

ماما بهم گفت آره خوبه..
اگ مشکلی نداری شروع کن

از دکترت بپرس من پرسیده بودم گفت زوده

فک کنم زوده،۳۵به بعد فک کنم شروع میکنن