تو دوران بارداری میتونیم پروتئین وی مصرف کنیم یا نه ؟ منم سعی کردم به عشق خودتون این تاپیک خیلی مفید و جامع براتون بذارم و ازش استفاده کنین 🌸🌱
مصرف پروتئین وی در دوران بارداری؛ مفید یا پرریسک؟
اگر بخوایم بدون تعارف و دقیق بررسی کنیم، «پروتئین وی» ذاتاً ماده خطرناکی نیست، اما مسئله اصلی در بارداری شرایط مصرف، کیفیت محصول و نیاز واقعی بدن هست نه صرفاً خود مکمل
واقعیت علمی:در بارداری، نیاز به پروتئین افزایش پیدا می‌کنه (حدود 1.1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن). این پروتئین برای رشد جنین، جفت و بافت‌های مادر ضروریه.
اما سؤال مهم:آیا این نیاز باید از وی تأمین بشه؟ نه لزومأ
مواردی که مصرف وی می‌تونه منطقی باشه:
مادر دچار کمبود پروتئین باشه (رژیم غذایی ضعیف یا تهوع شدید)اشتها پایین باشه و نتونه غذای کامل بخوره
تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشه
مواردی که مصرف وی اشتباهه:
صرفاً برای «تناسب اندام» یا جلوگیری از افزایش وزن
مصرف برندهای نامعتبر (ریسک آلودگی به فلزات سنگین یا مواد هورمونی)مصرف دوزهای بالا بدون نیاز واقعی
نکات مهم که خیلی‌ها نادیده می‌گیرن:
1. همه وی‌ها یکسان نیستن؛ بعضی‌ها شیرین‌کننده مصنوعی، افزودنی و حتی ناخالصی دارن2. کلیه‌ها در بارداری تحت فشار هستن؛ مصرف بی‌رویه پروتئین می‌تونه مشکل‌ساز بشه3. وی جایگزین غذا نیست؛ فقط مکمله
حالا خانما پیشنهاد خود من که حرفه ای هستش ،اولویت همیشه با منابع طبیعی هستش مثل :تخم‌مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات✅اگر وی لازم شد:نوع ایزوله و باکیفیت انتخاب بشه دوز پایین (مثلاً 10–20 گرم در روز)
حتماً با تأیید متخصص تغذیه و پزشکتون باشه .
مصرف کورکورانه نه‌تنها کمکی نمی‌کنه، بلکه می‌تونه ریسک هم ایجاد کنه

وای که سوالم بود
مرسی که گفتی
من توی تمرین بودم ، پروتیینم خریدم داشتم مصرف میکردم که یهو دیدم عه فسقلی اومده تو دلم دیگه قطع کردم😅

درشیردهی چطور عزیزم؟

خیلی مفید بود عزیزم♥️مرسی ازت

من خیلی برام سخت بود قطعش مخصوصا صبح ها خیلی عادت داشتم، اما دکترم ممنوع کرد و منم تمرکزم و گذاشتم رو همون پروتئین های طبیعی عزیزم.
خیلی مفید بود ❤️

یه سوال
من یسری کوکی و پروتیین بار گرفتم که همشون خونگیه و داخلش پروتیین وی داره استفاده اونا ضرری داره؟
از پیامت برداشت میکنم که ضرر نداره
خیلی دلم میخواد بخورمشون اخه قند ندارن پروتیینم دارن قبل بارداری وقتایی که هوس شیرینیجات داشتم خیلی جواب بود الان میترسیدم وی ضرر داشته باشه نمیخوردم