خانما من هم دیابت دارم هم خونرسانی ب جفتم ضعیفه چی ناهار درست کنم برا جفتشون خوب باشه بجز عدسی ابگوشت شامی و مرغ 🛑🛑

تو نت بزنی یه دنیا ایده میاره برات
سالاد سزار
کشک بادمجون
انواع خورشت خالی
کباب
انواع خوراک ها و...

عزیز گوشت بلدرچين درست کن عالیه . بلدرچين تو پیاز و آبلیمو بخوابون بعد بگذار تو فر یا سرخش کن

کاهو هم اسید فولیک داره با غذاهات میل کن

عدس پلو
ماهی

از کجا فهمیدی خون رسانی ضعیف ؟