عه بامنه بارداریت
اجیل بخور
کره بادوم زمینی مغزیحات وشیر بادام که خیلی خوب
منم همینطور میشه لطفا راهنمایی کنین
مغزیجات
وعده های پروتئینی مثل مرغ و تخم مرغ و یا حبوبات
برنج و نان هم حذف کن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.