خانما بعد از ۴ ماه اقدام بازم پریود شدم.
من بدنسازی کار میکنم وزنه های سبک میزنم قبلا دوساعت ورزش میکردم الان کاهش دادم به یه ساعت
پروتئین هم میخورم
بنظرتون اینا ضرر نداره برا منی ک اقدامم؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط