۲ پاسخ

برنج نباید حذف‌بشه فقط قند حذف‌کن
قند گیاهی بگیر
درجا نون سفید هم
نون پروتیینه بگیر

اره هرچقدر وزن کم کنی و مواظب باشی بهتره

سوال های مرتبط