من خیلی شیر دوست ندارمو‌حالمو بد میکنه. صبا یه لیوان شیر کاکائو میخورم فقط.
بنظرتون واسه قندم ضرر داره ؟؟

بهتره مراعات بشه چون قندو میبره بالا،صبح هم نخورید آدم گشنس قندش بیشتر از ساعات دیگر روز بالا میره

شیر با شیره قاطی کن
چهارشیره یا شیره خرما

شیر کاکائو صنعتی مگه شیرم داره

خودت شیر کاکائو اما ده کن یعنی پودر کاکائو بخر بریز تو شیر ک شکر اضاف نکنی بهش گلم

خيلي خوب نيست بالخره قند داره و مصنوعيِ
تازه ناشتا بخوري قندخونت رو بهم ميريزه سعي كن ناشتا نخوري
يا شير موز اينا بخوري خونگي بهتره

حداقل شیر گرم کن با عسل بخور عزیزم هم مقویه هم قندطبیعیه
شیرکاکائو قند داره