من نفس کم میارم چیکار کنم ؟؟؟😐😐😐

منم نفسم میگیره تپش قلب میگیرم باهاش🥲

سعی کن برای خوابیدن زیر سرتو بلند بزاری

پنجره باز کن هوا توی خونه جریان داشته باشه
اکسیژن بهت برسه
دست چپ زیاد نخواب به قلبت فشار میاد نفست میگیره
بعد از غذا حتما توی‌خونه راه برو
سوتین نبند
لباس خنک و گشاد بپوش

من که قشنگ‌دارم خفه میشم مخصوصا تو خواب؛ بینی عمل کردم