خانما یه سوال داشتم من آزمایش قندم بیست دا زیاده از نرماله دکتر گفت یه هفته رعایت کن دوباره آزمایش بده کسی بوده که ازمایشش اشتباه شده باشه یا بعد یه هفته قندش اومده باشه پایین خیلی نگرانم 😔😔😔😔😔

پیاده روی کن بعد هر وعده سعی کن برنج و نون وماکارانی و چیزای قندی رو کم کنی ماست وکدو بخور میاد پایین نگران نباش

نگران نباش قند دوساعته منم ۲۰ تا زیاد بود دو هفته بعد چکاب دوباره رفتم البته با شربت نه ها با صبحانه ، نوشابه و برنج اینارو حذف کردم ،آزمایشم خوب بود خداروشکر

انشاالله هفته دیگه میریم اومده پایین ما میتوانیم😍

اگه رعایت کنی اکی میشه نگران نباش قند مصنوعی رو کلا حذف کن

منم دارم رعایت میکنم برا منم دو ساعت 160 بود انشاالله میاد پایین من خیلی ماکارونی میخوردم الان حذف کردم

دو هفته رعایت کن دوباره آزمایش بده
سویق جو بگیر بخور
ماست و شیر و ماکارونی و برنج و شیرینی‌جات کلا حذف کن تو این دو هفته
میوه هم فقط سیب و توت فرنگی و کیوی

چند بود ازمایش قندت؟