کسی دوران شیردهی فست یا کالری شماری کرده؟بنظرتون اگه معمولی بخورمو فست باشم چهارروز در هفته تاثیری داره؟چون نمیتوتم از خوراکم‌کم کنم ضعف میکنم ولی وزنمم ثابته الان

فست شیر رو کم میکنه
برنامه غذایی مخصوص شیر دهی
اوکیه
من چون ب دوستان دادم باهاشون در ارتباطم
خواستید در خدمتیم



کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

من شیر نمیدم ولی هرشب فست میکنم ۱۳ ساعت بیشتر نمیتونم نگهدارم تو دو هفته دو کیلو کم‌کردم تو طول روز هم نمیتونم از بستنی و چیزای دیگه بگذرم😑