سلام خانوما چی بخورم برای زیاد شدن شیرم و اینکه عمل کردم جوون بگیرم؟من هیچی بلدنیستم چه چیزایی نخورم ضرر دارن؟چه کارکنم شکمم زود جمع شه بخیهام خوب شن؟

آبگوشت بخور
یایگو گوشت تو شیشه بپزند برات
برنج و شوید هم شیرو زیاد میکنه

اب جوجه بخور تا ده روز سردیجات نخور

برای بخیه اناناس کمپوت هلو .. پرتقال ومیوه ..برای جون گرفتن گوشت توشیشه ابگوشت کله پاچه .. بادوم چرخ شده با نبات داغ روزی ۷ و۸ لیوان ..خرما. کاچی .. پودر سنجد .دوش اب گرم .. استراحت ...زندگی بدون استرس وجوش شکمم جوش نکن به دوماه که کشید نصفه بیشترش رفته تودوران شیردهی ..

خانه بهداشت اگر رفته باشید بهتون آموزش میدن اینم دستور غذایی خانه بهداشت ک من رفتم

کاچی یا همون تاسو قووتو گل گاو زبان اگ بچت گرمی نداره بخیه ها هم همش هوا بده نزار عرق کنه اناناس برا بخیه خوبه

فندقت زردی نداره؟؟
تا ۱۰ روز ب هیچ عنوان گرمی نخور
کاسنی بخور زردی پیشرفت نکنه
حبوبات جیگر شیر اینارم نخور مطلقا

بعد اینکه احتمال خطر زردی از ۱۲ ۱۳ روز رد شد
خودت ببند گرمیجات
قوتو بخور ،کاچی،ابگوشت،عسل
صب ناشتا تا ۶ ۷ روز شیر ولرم کن عسل بزن تو پیاله جدا زرده تخم مرغ بزن و ی قاشق پودر کاکایو
بعد اینو اضاف کن ب شیر بخور
کمرت سفتتتتتت میشه

طبیعی زایمان کردی؟