کسایی که خیلی شدید یبوستین چیکار میکنین من خیلی عصبیو ناراحتم رو اعصابم تاثیر گذاشته استرس دارم نتونم دفع داشته باشم ملین میخورم همه چی امتحان کردم

من اینطوری بودم فقط صبح ها یک دونه نون گوجه میخورم فوران شکمم کار میکنه

روزانه ۱۲ لیوان اب تونستی بیشترم بخور شربت لاکتولوز
انجیر خشک خیس شده
قیسی یا برگ زرد الو خیس شده یا الو خورشتی خیس شده
کیوی
سالاد کاهو و گوجه خیار داخلش روغن زیتون بریز
شیر گرم ناشتا یا با معده خالی
روغن زیتون معدت میتونه تحمل کنه ناشتا بخور تاثیرش بیشتره
اگر اثر نداشت یه دونه شیاف گلیسیرین بزار برو مدفوع سفت رو تخلیه کن بعدش انشاءالله درست میشه.
فعلا با اینا زنده ام.

ای گفتی میرم سرویس عالم آدم رو به فحش میبندم خود این یبوست روانی میکنه آدم رو هرچی دارم میخورم ملین اثر نداره زهرمار

انجیر رو شب خیس کن یکمم گلاب بزن صبح ناشتا خودشوابشو بخور خوب میشی انشالله

سالاد با روغن زیتون
کیوی
اگر اوکی نشد میشه دکتر شیاف گلیسیرین بده

منم هیچی روم جواب نمیده ولی یه مدت اینو امتحان کردم بد نبود بهتر از قبل بود
صبحا ناشتا آب ولرم بخور من یکم آب لیمو هم میریختم توش که مزه داشته باشه ده دقیقه بعد ۳ تا انجیر خیس کرده و ابشو که از روز قبل خیس کردی با هم بخور پنج دقیقه بعد صبحانه بخور
درکنارش ظهر و شب لاکسی ژل هم می‌خوردم
ولی میگن استفاده مدام از لاکسی ژل خوب نیس حالا بر دکترت بپرس

کاهو با روغن زیتون
سیب پخته شده مثل کمپوت ولی بدون شکر
شیر داغ ناشتا

شیر خیلی جواب بود برا من ولی خیلی بده حق داری

کاهو زیاد بخور _کره _ کیوی_ انجیر _

کیوی
زیتون
روغن زیتون
زردالو خشک

صب ها کره بخور،زردالو خشک خیلی موثره

منم همین طور بودم هر چی خوردم تاثیر نداشت دیگه چند ماه هست فقط شیاف گلیسرین میذارم خیلی خوبه راحت شدم خطر هم نداره واسه بارداری بخر با خیال راحت استفاده کن راحت شی

اولین کار اینه ک روی توالت فرنگی بشینی ، واقعا معجزه میکنه
بعدم خوردن اب فراوان در طول روز
میوه و سبزی
در کنارش غذاهای ملین

زیتون پرورده برا من جوابه فقط