خانما من اگه یه روز غذای آبکی نخورم شیرم کم میشه پسرم سیر نمیشه احساس میکنم. به جز غذای آبکی چیکار کنم شیرم زیاد بشه آخه هر روزم نمیتونم غذای آبکب بخورم

قطره شیر افزا بگیر

من شیرم با پروتئین فقط زیاد میشه😬

از این سویق ها بخور
شیرتو خیلیی زیاد میکنه

ماکارانی برنج و مرغ و آبگوشت.. غذاهایی آن ک شیر زیاد میمنن
آب هویچ هم عالیه
شیر هم خوبه

آب و چای زیاد بخور بعد هر شیر دهی یه تا دولیوان آب بخور