امروز ۳-۴ بار ب بهونه های الکی گریه میکنم زیااااد
نکنه افسردگی بارداری گرفتم
دوسدارم بشینم گریه کنم فقط

نبابا به خاطر بالا پایین شدن هورموناس ، من خودم روزا انقد پر انرژی و حال خوبم ، به محض تاریک شدن هوا انگار غم عالم میریزه روم و فکرای خیلی بدی میاد سراغم، طبیعیه 🥲

بنظرم خودتو با رسیدگی به خودت،خوردن غذا و خوراکی مورد علاقه،گوش دادن موزیک شاد،تماشا و رسیدگی به گل و گیاهو..سرگرم کن و گریه رو ببوس بزار کنار
💚

منم گاها ناراحت میشم و دلم می گیره چون داخل شهرم غریبم با وجود داشتن اقوام نزدیک چون همشون مثل مجسمه می مونن ؛ و خب همیشه در منزل تنهام ولی خب همش خودمو مشغول دارم دیگه ؛ به خاطر این که هم که نترسم در موقع انجام کار های فیزیکی ام قرآن پخش می کنم آرومم کنه کمتر تنهایی را احساس کنم ؛ کتاب می خونم ؛ فایل های صوتی مفید گوش می دم ؛ کلاس های مجازی شرکت می کنم.

افسردگی بارداری نداریم افسردگی بعد زایمان داریم که یک ماه بعد زایمان میتونه اتفاق بیفته ؛ این علایم شما موقتی و بخاطر هورموناست نگران نباشید

ممکنه به جهت بهم ریختگی هورمون ها باشه و طبیعیه اما سعی کن روحیه ات را با هرچی حالت را خوب می کنه مثبت نگه داری چون نی نی متوجه احساسات مادرمیشه گریه زیاد هم گفته میشه نوزاد را دچار کولیک می کنه نکته ای که واقعا مادر ها را اذیت می کنه در ادامه