خانوما شیر هم روی وزن جنین تاثیر داره ؟؟
من شیر نمیتونم بخورم اصلا عذاب وجدان دارم کشک هم اکثرا نمک دارن برا فشار نمیتونم بخورم 🥺🥺

برای خودتم خیلی خوبه چون بچه از کلسیم بدن تو استفاده می کنه پوکی استخوان می گیری

شیر چه تاثییری میخاد داشته باشه پروتیین اجیل چیزای مقوی شیر چیزی نپاره به جز کلسیم اونم میگن چرت و پرته

شیر با عسل
بهترین غذا برای جنین
شاید از نظر بعضی خانوما حرفم چرت به نظر برسه
ولی تجربه ثابت کرده بهم ☺️

چرا نمیخوری شیر؟ برای بدن خودت خوبه ، بجاش قرص کلسیم بخور، بخاطر همین بارداری و شیردهی هست ک درصد پوکی استخوان خانمها بیشتر از آقایون هست
حتماً قرص کلسیم بخور

ماست بخور

کشک اگه میتونی خوبش و گیر بیار بخور برای کلسیم و مواد مغزی که توش هست خیلی خوبه

از شیر متنفرم اما هرروز پنیر صبحونم بوده یا هرروز ماست خوردم

شیر خوبه بخوری عزیزم کلسیم داره ولی اگه دوست نداری حتما قرصشو بخور و کنارش پنیر و ماست هم بخور
پنیر با گردو بهتره
ماست کنار غذاهایی که آهن داره نخور
مثل گوشت و عدس و ...

من خیلی شیر دوست دارم روزی دو سه لیوان میخورم

منم شسر دوست ندارم زیاد نمیتونم بخورم ولی قزص کلسیممو هر شب میخورم

رو وزن رو نميدونم ولي هرجور شده ي ليوان رو بخور
من از قبل هم كلا روزي ي ليوان رو ميخوردم كلسيم داره حالا ك شير نميخوري ماست و پنير رو بيشتر كن تو مصرف روزانت❤️

دوغ و ماست و پنیر به جاش بخور