برای بالا رفتن طول سرویکس چه باید و نباید هوایی رو باید رعایت کنم؟

۵ پاسخ

استراحت، بلند نکردن چیزای سنگین، پله بالا پایین نکن، شیاف استفاده کن

استراحت زیاد داشته باش،سر پا زیاد نباش،از پله بالا و پایین نرو،موقع درازکشیدن یه وقتایی پاهاتو بالا نگه دار البته زیاد نه.شیاف استفاده کن

۳۰ کمه ها
پله بالا پایین نکن
توالت فرنگی استفاده کن
محمد حسین رو بغل نکن

سوال منم هس توی انومالی ۳۸بود ولی نمیخوام بیاد پایین

چنده طول سرویکست

سوال های مرتبط