مامانا
بعد سزارین چند وقت بعدش میتونیم گن ببندیم
تلاش کردم گن ببندم ولی خیلی دردناکه و میترسم چسبندگی بگیره
از اونطرف هم شکم دارم چیکار کنم؟

وزنمم کلا ۷کیلو کم کردم دلم میخواد زودتر ب وزن قبلیم برگردم ولی نمیدونم رژیم چی بگیرم /با رژیم میترسم شیرم کم شه 🤦🏻‍♀️

علاوه بر چالش بچه داری رو خودمونم چالش داریم☹️

شما چیکار کردین شکمتون جمع شد یا وزن کم کردین؟
رباشگاه از کی میتونم شروع کنم ؟؟

من تازه دارم شلوار کمر تنگ میپوشم که شکمم درد نگیره جای عملم خیلی درد داره

منم شکمم بالای بخیه ها خیلی درد میکنه انگار از تو زخم... عحیبه این درد تو شکم برای چیه!
ی روز بستم ایقد شکمم درد گرف دگه نبستم

بستگی داره خودت از چن روزگی بتونی ببندی من تازه یه هفته هست دارم می‌بندم قبلش نمی‌تونستم اصن شکمم درد می‌کنه بخیم

من از ریکاوری اومدم برام گن بستن دکترم گفته بود

گن و برای من روز دوم خود بیمارستان اجبار کرد ببند وگرنه مرخص نمیکنیم
مجبور شدم ببندم ولی دیگه نبستم خیلی اذیت شدم گذاشتم شکمم بهترشد ببندم‌چون هنور درد دارم و بخیم عفونت کرده گن ببندی بخیه هات عرق میکنه

من تا 40روز نتونستم گن ببندم بعدش شروع کردم به بستن

باشگاه از ۳ ماه بعد
گن بعد از ۴۰ روزگی
رژیمم نمیخواد بگیری چون شیرت کم میشه خود شکم ب مرور کوچیک میشه غصه نخور
امگا۳ بخور باعث کوچیک شدن شکم‌میشه