خانما ۵کیلو اضافه وزن تو یک ماه خیلی زیاده؟
من ۲۶فروردین ۸۲کیلو بودم امروز رفتم بهداشت ۸۷کیلو شدم🤦‍♀️

وزنمون هم مثل همه 😂😂😂

سخت نگیر من هفتگی دارم ی کیلو اضاف میکنم
وزن شروع بارداریم ۷۲ بود الان شدم ۸۹

اره عزیز توی یک ماه زیاده ولی به خودت استرس نده نهایت تا اخر بارداری ۲کیلو در ماه باید زیاد بشه. سعی کن بیشتر غذاهای سالمی که باعث میشه بیشتر جنین وزن بگیره بخورید گوشت بدون برنج، انواع کبابی ها جوجه ،کوبیده، مغزیجات ، لبنیات، انواع لوبیا، سعی کن شیرینی جات و فسفوت و برنج و نون خیلی خیلی کم کنی اینجوری فقط نی نی وزن میگیره
انشاا.. که به سلامتی زایمان کنی

من خدا زده اول چهار کیلو کم کردم بعد چهار کیلو برگشت الان تو سکته موفق شدم سه کیلو اضافه کنم با انواع دارو و غذا و استراحت مطلق 😂😐

زیاده یک ماه

من اصلا تا۶ ماه اصلا اضافه نکردم یهو تو ۷ ماه ۵ کیلو اضافه کردم الان باز رفتم دیدم ۴ کیلو اضافه کردم فکنم طبیعی باشه ماه آخر اینجورین کلن در حال رشتیم🤣🤣🤣🤣😜

راستش آره
ولی بخودت سخت نگیر
نون و برنجو کم کن فقط چیزای مقوی بخور مصرف گوشت (خالی بدون برنج یا نون) و آجیل روزی ۱۰ تا دو تا میوه (نه آبمیوه)
ایشالا میفتی رو روال
منم بعد صبحانه باز گشنم میشه یه تخم مرغ آبپز خالی میخورم کلا پروتئین و ویتامینا رو زیاد کن و کربوهیدرات خیلی کم

اره هفته ای 350بیشتر نباید اضافه کنی

آزمایش برات نوشته؟

بلهههههه خیلی زیاده من تا الان کلا یه کیلو نیم اضافه کردم🤣

تو یه ماه؟ لامصب من تو ۵ ماه ۴ کیلو چاق شدم راز موفقیتت چی بوده؟ ولی فک کنم تو بارداری تا ۱۰ کیلو اظاف اوکیه