شیر خشک پوشک
خانما راهی برای تسکین درد خار پاشنه میدونید.

ورزش مخصوص کف پا یه بطری آب بزار فریزر بعد با کف پا غلطت بده و حتما کفش طبی استفاده کن

پد مخصوص بگیر نرم باشه زیر پاشنه

نوره هر روز بزن به پاشنه پات ۵ دقیقه بزار بمونه بعد بشور هر روز تا پایان درد ادامه بده

کفی طبی
فیزیوتراپی مخصوص
عمل

پاتو با روغن سیاهدونه قشنگ ماساژ بده مخصوصا پاشنه پا و گودی کف پا بیا بالا تا ساعد رو قشنگ روغن بزن ماساژ بده بعد با کیسه ببند بزار یه شب تا صبح بمونه مثله آبه رو آتیشه ان شاالله بهتر میشی

بطری یخ بزار زیر پات بغلتون

وای که من دارم خیلی درد بدیه

تزریق آمپول، انجام حرکت کششی برای کف پا