خانم هایی که کم خونی دارین قرص آهن کی میخورین تو روز؟ جز قرص چیه میخورین من به شدت کم خونم دکتر قرص داد دوماه دیگه مجدد آزمایش بدم اگه بهتر نشدم آمپول تزریق کنم رنج آزمایشگاه ۲۲ به بالا بود برای من عددش ۳ بود😐😐😐 دکتر دعوام کرد چقدر دیر اومدی چرا انقدر دیر بعد زایمان آزمایش دادی متوجه نشدی کم خونی گفتم چرا همش سردم بود. سرگیجه دارم. بدنم ضعیف شده و بی حالم گفت تموم دست و صورتت زرد دختر خون نداری خلاصه ترسیدم‌

جز شیره انگور. عدس. اسفناج. پسته خام. جگر دیگه چی خوبه؟

من بعد شام میخوردم قبل خواب

قرص آهن اول رئول عالیه بعدش سیدرال
با فاصله از شام قبل خواب بخور
من خودم چون فست هستم صبح ها معده خالی میخورم

سیدرال

جیگر
ویمتو
پسته خام ناشتا
عدس
۳ شیره ،،،،انگور توت خرما

قرص آهنتو با میوه بخور جذبش بهتر میشه،من لیپوزوفروفروت گرفتم وقتی معدم خالی باشه مثلا صبح یا عصر که از غذا چند ساعت گذشته باشه

سلام منم آزمایش دادم بعدزایمان پلاکت خونم لب مرزه هرشب دارم قرص اهن فرورال میخورم.اسفناج و عدسی و جیگر گوسفندایناهم خوبه.عناب و آلوخشک هم میگن خوبه

ففول
۲ساعت بعدشام
شربت شیره انگور بخور
جیگر بخور

چیا میخورین🤦‍♀️