خانماااا من آزمایش هامو بردم پیش دکتر گفت قند داری دو هفته رژیم بگیر بعد آزمایش رو تکرار کن یادم رفت بپرسم یعنی چیا بخورم و نخورم
توی این مدت اصلا شیرینی اینا هم نخورده بودم
چیا نخورم؟

بیرجند پیش کدوم دکتر رفتی

منم قندم بالا بود تو باداریم برنجو ماکارونی اینا کم بخور نان سبوس دار بخور نان لواش و بقیه نونا قند داره شیرینی جات و نوشابه و دلستر و بستنی چیزای شیرین نخور کنترل میشه عزیزم منم اینکارا رومیکردم میومد پایین شندیم ک خورشت بامیه درس کنی بخوری خیلی تاثیر گذاره قندو پایین میاره

این مقدار قند خون افراد باردار

منم مثل شما بودم رژیم گرفتم بعد یک هفته ازمایش دادم قندم نرمال شده بود دکترم گفت رژیم رو ادامه بده ، من قند شکر شیرینی شکلات نوشابه کیک و ابمیوه ووووو یعنی کلا قند مصنوعی حذف این کارارو کردم هنوزم انجام میدم ، دکترم همون اول گفت رژیم سختی نگیری که نتونی تا اخر بارداری ادامه بدی

ان شا الله رعایت کنید و رفع بشه ،

حجم غذا زیاد نباشه اوکیه

یک کف دست نهایتا دو کف دست نون
اولش نون کنار بذارین که بیشتر نخورین
ماکارونی، برنج ، سیب زمینی نشاسته داره ، قند پیچیده داره یعنی کم بخورین در حد چند قاشق

بیسکوییت و آبمیوه بیرونی و...که قند ساده داره خیلی بده اصلا نخورین

میوه ها هم قند دارن ، بعضی‌ها بیشتر دیگه مثل هندوانه و.. ، کمتر بخورین

شیر هم قند داره

چیزایی که قند ندارن که میتونین زیادبخورین: سالاد کاهو کلم ، خیار و گوجه ، ماست و پنیر و تخم مرغ ، و آبگوشت و گوشت با نون کم ، عدسی ، آش ،سوپ، مغزیجات و...

عزیزم بعدازوعده های غذایی کدو داخل ماست رنده کن بخور سریعترین درمان قندخون هستش

چند بود قندت

برنج. نان. سیب زمینی. ماکارونی. اینها قند دارند. نوشابه و اینها کلا نخور