گشنمههههه😩😩😩😩😩😩😩


ازه ۵رفتم فست😩😩😩😩😩😩

من از ۸،۹ میرم فست همیشه
صبحا میتونم چیزی نخورم اما شب نمیشه

چند کیلو‌شدی مریم!؟

منم گشنمه ولی فست نیستم جونم نمی‌کشه چیزی بخورم

چه زود رفتی تو فست اینطوری تحملش سخته.۷ـ۸ شروع کنی خوبه

وای صداتو در نیار بگیر بخوابیم منم از ساعت ۷ نیم رفتم گشنمه می‌خوام زود بخوابم یاد نباشه گشنمه😆

من 60کیلو ام حالا میخوام 5کیلو اضافه بشم اصلا نمیشه

برو بخواب

مامان ماهلین میشه منو راهنمایی کنی من 105کیلو هستم میخوام شروع کنم نمیدونم چقد برنج اینا بخورم بعد مثلا این هفته ده تا قاشق خوردم تا کی بخورم .اصلا نمیدونم از کجا شروع کنم .کاش بزاری چی میخوری تا کی فست هستی و ... امیدوارم بتونم میترسم شروع کنم

چقدر زود اصل رژیم فست ۸ شبه

خیلی زووووود رفتی ک من از ۹.۱۰ میرم تا ۲ ظهر

من اصلا یه روزم چی ی نخورم انگار ن انگاار چرااا؟۵۴ کیلوئم چاقم نیستم

منم همینطور🥲🥲😩