میگم‌خانما میوه چند تا باید خورد ؟روزی ۲ واحد سیب با چند واحد میوه دیگه زیاده ؟

از هر میوه ای ک میخوای بخوری یدونه بخور..نیاز بدنت با همون یدونه برطرف میشه نیاز نیس دوتا دونه سیب بخوری ..بجاش میتونی ی سیب بخوری و ی میوه دیگه ..بیشتر سعی کن تنوع بدی ک بتونی در طول روز میوه های مختلف بخوری

من اصلا نمیخورم🥲میل به میوه ندارم اصلا ،خیلی بده?

هرچقد دلت میخواد بخور ازمیوه ضرر نمیبینی مگه اینکه قندت بالا باشه که اون موقع باید رعایت کنی

سیب روزی یکی پرتقال هم روزی یکی بقیه دل بخواهی میتونی بخوری بستگی به قند خونت داره