خانما به غیر از نون جو چه نونی در دوران رژیم خیلی خوبه ؟؟؟؟؟ یعنی خیلی کالری نداره

فرزندپروری
پوشک
شیرخشک
رفلاکس
گهواره
زایمان

نون جو کالری داره خوبم داره
در دراز مدت باعث چاقی میشه
تو هر وعده باید اندازه مصرف بشه
من تجربه شو دارم ماما اصلاح سبکی منم بهم تذکرشو داده بود
کم بخور
نون پروتین هم خوبه اونم کم بخور
کلا هر نونی استفاده میکنی اندازه رژیمت بخور
نون لواش هم همیشگی بخور
من خودم با آرد برنج آرد نخودچی برای خودم نون درست میکردم شبیه پنکیک
الانم درست میکنم برای پسرم خودمم میخورم

نان سنگگ

سنگک سبوس دار
کلا نون‌ها کربوهیدرات دارن باید به اندازه خورد