سلام مامانا اونایی که رژیم فست میگیرین تو تایم آزاد چقدر کالری مصرف میکنین
شیر خشک ، نوزاد ، کولیک

من تازه شروع کردم کلا پنج کیلو اضافه وزن دارم زیاد لاغر دوست ندارم الان 56 کیلوام من 1100 امروز مصرف کردم

عزیزم من هزار سیصد تو تایم آزاد استفاده می کنم

من کالری شماری نمیکنم
شما چند وقت هست رژیم فست شروع کردید

من نهایت۱۰۰۰ کالری گرچه تو برنامه تا ۲۵۰۰ تا مجازم ولی نهایت تا هزار می‌خورم