از اول بارداریم تا الان که ۱۶هفتمه ۵کیلو اضافه کردم زیاده ؟

خواهر من تو کل بارداریم ۷ کیلو بود😐🤦🏻‍♀️😂

اره یکم

من کله تایم بارداریم ۴کیلو اضافه کزدم

چيزايي بخور ك ب جنينت وزن ميده مقوي

اره عزيزم چون بچه هنوز وزني نداره
سعي كن شيرينجات و برنج و اينارو كم كني

آره عزیزم زیاده،چیزایی بخور که به جنینت وزن بده نه به خودت،کربوهیدراتو کم کن و پروتئین بیشتر مصرف کن،
نون و برنج و ماکارونی و شکر و قندو نمک و تنقلاتوشکلاتو اینجور چیزارو کمتر بخور
و در عوض گوشت و مرغ و حبوباتو وشیر و لبنیات بیشتر بخور،میوه و سبزیجاتم خوبه چون بخاطر تغییر هورمونی ممکنه یبوست بگیری،سبزیجات و میوه فیبر و آب دارن و باعث میشن که یبوست نگیری...ویتامین هم که دارن خوبه
در کی اینجوری وزنت بره بالا تو ماه های آخر خیلی اذیت میشی...

آره
اول ش آدم وزن کم میکنه نه زیاد.

تو این 16 هفته پنچ کیلو اضافه کردی؟
اره بنظرم زیاده