من تو بارداریم خیلی اضافه وزن گرفتم الان رژیم گرفتم خیلی شکمم افتاده و زشت شده راهی نیست سفت شه؟

۵ پاسخ

عزیزم وکیوم شکم انجام بده مربی یوگا بهمون یاد داده بود عااالیه.

ورزش منظم و حرفه ای در کنارش رژیم غذایی
روش قطعی هم که جراحی

پلانک بزن

فقط لیپو

نباید یهو وزن زیادی کم کنی.
در کنار رژیم ورزشم کن

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
سفت شدن جای بخیه سزارین
سفت شدن جای بخیه سزارین و درمان آن
شیر خشک و یبوست
آیا مصرف شیر خشک باعث یبوست در نوزاد می‌شود؟

سوال های مرتبط

مامان 🎀 تیله مامان 🎀 تیله ۱۲ ماهگی
اضافه وزن بارداریم رو کم کردم اما پهلو و شکمم نمیره
چون دیسک کمر دارم خیلی نمیتونم ورزش کنم

بنظرتون چکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آلبــــالو🍒 مامان آلبــــالو🍒 ۱۴ ماهگی
خببببب بلاخره انجمن تپلیااا🤣🤣
من دوروز رژیم گرفتم چون شیرخودمو میدم ترسیدم شیرم کم بشه نگرفتم وزن قبل بارداریم ۶۰ بود الان ۷۴
شما چیکار میکنین تونستین وزن کم کنین؟؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان فاطمه کوچولو مامان فاطمه کوچولو ۱۴ ماهگی
من برای وزن دخترم شیر خشک نئوشور گرفتم خیلی نمیخوره الان یکماه شده باز کردم نصفش مونده بریزم؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Diyan مامان Diyan ۱۱ ماهگی
سلام سلام خانما من ۷۵ کیلو شدم بعد بارداری الان رژیم گرفتم شدم ۶۶ اما شکمم هنوز نرفته تو کامل چیکار کنم سریع بره تو
مشاهده ۷ پاسخ
مامان شاهزاده پسر❤️🥰 مامان شاهزاده پسر❤️🥰 ۱۷ ماهگی
مامانا بعد زایمان ایقدر شکمم بزرگ شده ک نگو الان تو آینه دیدم انگار هفت ماه باردارم بخدا
آخه من چی کار کنم خسته شدم خیلی زشت شدم
راه حل دارید ک شکمم کوچیک شه؟
خوراکی چیزی بلد نیستید یا دارو؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دیانا👼🏻🍓 مامان دیانا👼🏻🍓 ۲ سالگی
خانوما ی لباس سرهمی گرفتم دیروز ، امروز شستمش ب شدت تنگ شده و کوتاه
راهی هست درست شه؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان ساحل مامان ساحل ۲ سالگی
خانوما من قبل بارداریم ۱۰۰ کلیوبودم طی سه ماه ۷۰ کیلوشدم وباردارشدم الان بعدشیردهی بخوام وزن کم کنم شکمم شل میشه آویزون میشه بنظرتون راهی هست براش
مشاهده ۳ پاسخ
مامان لیمو شیرین😍 مامان لیمو شیرین😍 ۱۳ ماهگی
سلام خانما من قبل بارداریم ۵۸بودم الان تو شیردهی ۶۵هستم خیلی ناراحتم نمیتونمم رژیم بگیرم بچه شیر میدم دوست دارم ۶۰بشم قدمم ۱۶۰بنظرتون خیلی زیاده بده وزنم؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان عطیه سادات مامان عطیه سادات ۲ سالگی
مامانا من خیلی چاق شدم وزنم شده اندازه زمانه بارداریم شکمم انگار یه بچه توشه امروز شوهرم برگشت گف خانم یه رژیم بگیر حالا برامن فرقی نمیکنه اما برا سلامتی خودت میگم وای من خیلی ناراحت شدم چکار کنم شکمم اندازه زمانه حاملگیه چطوری کوچیک کنم ؟بچم شیر میدم همینجوری شیرم کمه چطوری رژیم بگیرم؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان Hana مامان Hana ۱۵ ماهگی
تو بارداري چقدر وزن اضافه كردين و الان چند كيلويين؟
من از ٧٨ شدم ٩٣
و بعدش شدم ٨١
الان دو ماهي هست رژيم گرفتم خودمو رسوندم به ٧٦ با كالري شمار زيره وزن كم كردم
الان دو سه هفته تو جn گ ك اينترنتا رو ضعيف كردن باز نميشه اپليكيشنش و اراده ام سست شده و نميتونم كالري شماري كنم پر خوري دارم ميكنم يكم دختر بدي شدم😄

اينجا كسي برنامه زيره رو داره باز ميشه براش؟؟

#شیررخشک#پوشک #دوقلو #رژیم
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
سلام دختر من ده ماهه است وزنش موقع تولد ۳و ۱۰۰ بود الان تا ۶ماهگی ۷کیلو است الان تو این ۴ماه هیچی اضافه نکرده آزمایش چکاپ هم ازش گرفتم مشکلی نداشت شیر خودم هم میخوره اما خیلی زیاد نیست امروز شیر خشک نان اوپتی پرو براش گرفتم به نظر شما خوبه بهش بدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🌸گیسو🌸 مامان 🌸گیسو🌸 ۱۶ ماهگی
خانوما شما بعد زایمان برگشتید ب هیکل قبل؟؟
من ۲۰ روز بعد زایمانم شده بود قبل بارداری از لحاظ وزنی ولی تو شیر دهی انقدر گرسنه میشدم میخوردم ک خیلی وزنم رفته بالا
الان دوماهی هست رژیم گرفتم وزنم اومده پایین ولی شکمم پوشت سده ابتادست خیلی ناراحتم بابتش😭🥲
چیکارش کنم
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان دنیز و یزدان🩵 مامان دنیز و یزدان🩵 ۳ سالگی
سلام مامانا راهی هست شکمم اب بشه لطفا هر راهی بردین بهم بگین بعد از زایمان شکمم مونده انکار پنج ماهمه اعتماد به نفسم از دست دادم آخر برج هم عروسی خواهر شوهرم هست از الان افسردگی گرفتم🤦🏻‍♀️ شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم فعلا
پوشک شیر خشک فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سلین🌈🌈🌈🌈🌈 مامان سلین🌈🌈🌈🌈🌈 ۲ سالگی
مامانا دکتر به دخترم دایمکتون داد اما خیلی شله، سری پیش گرفتم خیلی سفت بود
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۱۷ ماهگی
بچه ها با روزه گرفتن آدم میتونه لاغر شه من قرص جلوگیری روکین میخوردم شکمم اومد جلو شکم نداشتم الان یه هفتس قط کردم خودمم پریودم
امروز روزه گرفتم به امید خدا تا پایان ماه رمضان هم میگیرم انشالله که شکمم کم شه
بهداشت شیر خشک
رفلاکس
کولیک
آخه با رژیم فست هم نمیتونم بگیرم😐 غذا چن روزه خیلی کم میخورم ها ولی این قرص لعنتی که یه ماه خوردم شکمم رو بزرگ کرد
مشاهده ۷ پاسخ